Herrijzen
Je waarden, je grenzen, je stem. Niet zoals het was. Helderder.
Wat Herrijzen betekent.
Herrijzen is niet jezelf terug zijn van vroeger. Vroeger ben je niet meer. En dat is goed. Vroeger wist je dingen niet die je nu wel weet.
Herrijzen is bouwen met de stenen die je hebt, op de grond die nu van jou is. Je waarden expliciet maken. Je grenzen leren benoemen voordat ze overschreden worden, niet erna.
In deze fase mag je je stem terug. De versie die je had voordat je leerde verdwijnen, plus alles wat je sindsdien geleerd hebt. Helderder dan ooit.
"Je gaat niet terug. Je gaat door. Met meer informatie. Met je nee terug."uit Herstel in het Licht
Tekenen dat je Herrijst.
- Je hebt nee gezegd zonder uitleg, en de wereld is niet ingestort.
- Je weet wat je wilt en je durft het te zeggen, ook als de ander het niet leuk vindt.
- Je voelt verschil tussen iemand teleurstellen en iemand kwetsen.
- Je laat je niet meer overhalen op het moment zelf. Je vraagt om bedenktijd.
- Je hebt een paar zinnen die je vaak gebruikt en die echt van jou zijn.
Een rustige oefening voor deze fase.
Je waarden helder maken voordat je ze nodig hebt.
Drie woorden
1. Kies drie woorden die voor jou onmisbaar zijn in een leven dat klopt. Bijvoorbeeld: rust, eerlijkheid, ruimte.
2. Schrijf bij elk woord: hoe ziet dit eruit op een dinsdagochtend? Hoe in een zwaar gesprek? Hoe in een keuze die ik twijfel?
3. Plak de drie woorden ergens waar je ze ziet. Toets nieuwe beslissingen aan deze drie.
Lees alle fases in het boek.
Deze pagina is een samenvatting. Het boek geeft je per fase oefeningen, voorbeelden, en taal voor wat je voelt.
Naar het boek