Kennisbank
Artikelen voor wie zich los wil herstellen na een emotioneel onveilige of narcistische relatie. Lees rustig, op je eigen tempo.
Wat mijn lichaam mij vertelde
Lang voordat mijn hoofd het wist, wist mijn lichaam het al. Over trauma in je schouders, adem en buik, en hoe je het via...
Lees verder →De stilte na de breuk
Niemand vertelde me dat de moeilijkste fase pas na het einde begint. Over de stilte na een toxische relatie, en hoe je zenuwstelsel maanden...
Lees verder →Voor het puin
Ik begon Dalia niet vanuit kracht. Ik begon vanuit puin. Hoe deze weg ontstond, en waarom onder elk puin iemand op je wacht.
Lees verder →Trauma bonding uitgelegd: waarom je nog van hem houdt na alles
Trauma bonding verklaart waarom loslaten zo onmogelijk voelt. Ik leg uit hoe het ontstaat en hoe je de band stap voor stap doorbreekt.
Lees verder →No contact: hoe je echt stopt met contact (en het volhoudt)
No contact is meer dan blokkeren. Ik deel hoe je het opbouwt, waarom je terugverlangt, en wat je nodig hebt om het vol te...
Lees verder →Wat is gaslighting? Hoe het werkt en waarom je jezelf niet meer vertrouwt
Gaslighting maakt je onzeker over je eigen gevoel. Ik leg uit hoe het werkt, waarom je het niet zag, en wat je nu kunt...
Lees verder →Herken je een narcistische relatie? 12 signalen die je niet wilde zien
Twijfel je of jouw relatie narcistisch was? Twaalf signalen die ik wou dat ik eerder had gezien. Eerlijk, herkenbaar, zonder labels.
Lees verder →De fases van herstel: het Lichtpad Protocol™
Herstel na narcistisch misbruik gaat in fases. Ik beschrijf alle vijf de fases van het Lichtpad Protocol™, van zien tot bloeien.
Lees verder →